ぱぱちぇの心も身体も健やかになるブログ

40代男子のつぶやきに付き合ってください。

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糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活

糖質制限中のぱぱちぇです。

 

糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活を綴ります。

 

朝は青汁で食物繊維を摂り出勤

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金の青汁(大麦若葉)

昼までお腹空くことなく仕事に集中です。

 

昼はサラダとチキンカツ

※社内ルールで写真を撮れないです。

軽めです。炭水化物を摂らないため午後の睡魔に襲われません。

 

夜は鳥の手羽先のプルコギのタレ煮とセンキャベツ

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鳥の手羽先のプルコギのタレ煮

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センキャベツ+シソ

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鳥の手羽先のプルコギのタレ煮 盛り付け

見事な糖質制限食!

手羽先を8本食べ、たんぱく質をたくさん摂れました。

 

ここまでは良かった!

ここからが問題!

 

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バルクチョコレート1kg

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チョコレート3粒

奥さんが糖質制限中の僕に明るくチョコレートあるよの一言!

 

負けました。

3粒食べてしまいました。

 

そして、反省してビリーズブートキャンプ

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ビリーズブートキャンプ

写真はビリーズブートキャンプでは有名(印象的)な糸巻き運動

肘を肩の高さまで上げて、左右の腕を巻き付けるように回す運動です。

DVDを再生してビリーと一緒にやるとリズミカルで楽しくできます。

 

食後に運動したからOKかな?

人間には煩悩があるから、チョコ食べてしまうのも仕方ないよと無理矢理自分を納得させています。

 

糖質制限中のみなさん、糖質制限はできた日、できなかった日を繰り返しながら、楽しく気楽に進めていきましょう!

5歩進んで4歩下がるのはトータル1歩進んでるよ!

 

 

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

 

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