ぱぱちぇの心も身体も健やかになるブログ

心と身体を健やかに…そうやって生きていければどんなに素晴らしいだろう。まずは内臓脂肪を落とす。悩みも綴ります。

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糖質制限

糖質制限は苦にならない! お通じも良くなりました。

糖質制限は苦にならない! ぱぱちぇは糖質制限を始めてからお通じが良くなりました。一日2食生活も始めたからかもしれません。 そして、人生が少し軽やかになりました!みなさんも、糖質制限と一日2食生活始めてみてはいかがでしょうか。 糖質制限は苦では…

内臓脂肪が気になり出しての糖質制限

内臓脂肪が気になり出しての糖質制限 内臓脂肪が気になりだして、糖質制限を始めると不思議とおなかが空く感覚がなくなります。 これは本当に驚きで、朝食抜いて、仕事のタイミングが合わず昼食を食べ損ねて、仕事が遅くなったため帰宅後夕食抜いてすぐに寝…

糖質制限×コーヒー

糖質制限を始めて、飲み物にも気を付けるようになりました。以前は、朝はコーヒー、昼は食後に缶コーヒー、休憩時間も缶コーヒー。コーヒーは全て砂糖入りです。ブラックは苦いから必ず砂糖入り。その他、清涼飲料水もよく飲みます。これに輪をかけて、甘い…

リビングでビリーズブートキャンプ

リビングでビリーズブートキャンプ おなかの周りが気になり出して糖質制限を始めました。 糖質制限で、お米やうどんを食べない生活だけではちょっと物足りないので、運動も少しづつやってます。 日々の仕事では、駐車場から職場まで10分のウォーキングや事…