ぱぱちぇの心も身体も健やかになるブログ

40代男子のつぶやきに付き合ってください。

【英語】2022年の誓い。英語の勉強再開します。

2020年の誓いのひとつ 英語を勉強する。 本屋にふらっと立ち寄ったら、英文法の本の前で足が止まりました。 パラパラとページをめくり、「must」と「have to」の違いとは? で指を止める。 あれ? 高校の時?中学の時? 理解したつもりになったけど、今はは…

【ゴルフ】超簡単!グリップ交換~簡単5分~自宅でグリップ交換しよう!

ゴルフを熱心にやっていると、グリップがツルツルになり、スイング中にクラブがすっぽ抜けそうだから強く握り、力んでダフるなんてことがあります。 また、中古ショップで買ったクラブのグリップがツルツルなんてこともあります。 ゴルフ売り場で以下の広告…

おうちすき焼きだ~

コストコに行って、アメリカ産ビーフを買う。 今夜はすき焼きだ! 床に新聞紙を敷いて、イワタニコンロを家族で囲む。 ビーフ、白菜、ネギ、しらたき、焼き豆腐、シイタケ 役者がそろった鍋の中 まろやかな卵で美味しくいただく。 外食もいいけど、家族でお…

トライアルでさつまいもを見てたらコストコで箱買いおさつどきっを作りたくなった話

コストコに行くと箱買いする『おさつどきっ』 絶対うまいので超オススメです。 さつまいもの甘みが凝縮されて、微かな塩分が自然の甘みを引き立たせています。 トライアルで『さつまいも』を見ていたら、作りたい衝動に駆られ さつまいもを購入! ついでにポ…

【筋トレ】ぶら下がり健康器・懸垂マシンで飛距離アップだ~!

ぶら下がり健康器・懸垂マシンを組み立てて、僕の遊び場に設置 何でそんなの買ってまで鍛えようとしているかというと・・・ ゴルフの飛距離アップのため。 飛距離アップを考えたとき、クラブを替えることを考えましたが,、何かが違う・・・ まずは、スイング…

【昇格試験】会社からご家族への皆様への手紙が届く

2022年、新たな気持ちで頑張ろうと思っているところに会社から手紙が届きました。 1月3日の配達指定で。 ご家族様宛って何? コロナ禍だけど、感染対策して頑張ろうねみたいな内容かなと想像して封を開けたら、 昇格者のご家族の皆様への手紙でした。 …

ぶら下がり健康器・懸垂マシンを購入

筋トレはストレス解消に効くらしい。 筋トレすればゴルフの飛距離アップ間違えなし。 アマゾンでネットサーフィンしていたところ、1万円以下でいいの見つけました! ぶら下がり健康器・懸垂マシン (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[…

【昇格試験】昇格試験を受けたことは人生の財産になると感じたこと

12月になり来年度の組織が発表され、合わせて昇格者の発表もされました。 主事補合格者15名 筆記試験受けてたのが30名程だから、某ニューヨークの司法試験より狭き門 とはいえ、数字上は50%だから難関ではありません。 合格者と新たな組織表を照らし合わせる…

【昇格試験】後の周りの反応~いろいろな人間模様

昇格試験の合否の結果は本人には知らされているが、全社的に公になっておりません。 僕が試験を受けたことは、周りの人の多くは知っています。 合わせて彼らは、僕の合否の結果が気になっているようです。 無神経な人は、「受かった?」とダイレクトに聞いて…

【昇格試験】妻に感謝!家族に感謝!で美味しいものを

奥さんに支えられ、時には奥さんを支えながら人生を歩んでます。 昇格試験に合格したら時計を買おうと思っていましたが、 妻と家族への感謝の気持ちを込めて、みんな大好きな焼肉を食べに行きました。 昇格試験合格のことは、妻にしか伝えておりません。 両…

【昇格試験】ニンジンぶら下げて頑張ろう

物事には順序ってものがあると思います。 例えば、司法試験が受かったら恋人と結婚する。 当たり前のことだと思います。 僕の場合、昇格試験に受かったら、時計を買おうと思っていました。 逆に言うと、受かるまで時計を買わない。 何かを成し遂げるまでは、…

【昇格試験】勝って兜の緒を締めよ!真面目に仕事してて良かった!

昇格試験の結果が来ました。 推薦資格 主事補 昇格結果 承認 やりました~! 2度目の挑戦で見事に合格することができました。 昨年の不合格の結果を受けても、腐らず頑張ったことが報われました。 この経験で悟ったことは、真面目に誠実に仕事することは大…

『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本』を実践して無理なく体重落ちた話

健康でありたい。 無駄な脂肪を落としたい。 そんなことを考えながら、糖質制限を続けています。 僕の糖質制限は、基本的には晩ごはんの主食(炭水化物)を抜いているだけです。 既に習慣化しておりますが、お腹周りの脂肪がなかなか落ちないのが悩み。 そん…

継続的に運動するために動線上にプッシュアップバーを置く

健康であるためには、適度に運動することが大切だと思います。 でも、なかなか運動することはできないですよね。 そこで、自分の生活の動線上に運動するための仕掛けがあればいいじゃん!と思い プッシュアップバーをリビングに置きました。 朝起きて、ザバ…

【虫歯対策】ブラウン オーラルB 充電式電動歯ブラシを導入

虫歯治療がようやく終わり、 虫歯なしを維持するために、 ブラウン オーラルB 充電式電動歯ブラシを導入しました。 使い方はいたって簡単 ①歯磨き粉をブラシにつける ②ブラシを軽く歯に当て、ゆっくり1本ずつ移動させる ③ブラシをそれぞれの歯に数秒ずつ当…

初めてのソロキャンプ パエリアを美味しくいただきました。

世間はソロキャンプブーム 何気なく、JAFの雑誌を眺めていたら、 『キャンプ飯を作ろう』という記事に目が止まりました。 生米から作る本格キャンプ飯 シーフードパエリア 自宅にある材料を調達して、僕の遊び場に移動して、早速、作ってみました。 確保…

【お勧め】お気に入りのカーゴパンツをダイロンで色染めしたら完璧な仕上がりに

お気に入りのモノは大切に使いたい。 お気に入りのモノは長く使いたい。 僕のお気に入りのカーゴパンツ 「THE WORLD CARGO」[品番:RTOW0022726]|Right-on【MEN】(ライトオン)のメンズファッション通販|SHOPLIST(ショップリスト) (shop-list.com) 昨年…

【勝手に比べてみました】ココア味プロテインNo.1は?

今さらながら、糖質制限して体重減らせばいい!ってことじゃないことに気付きました。 既に炭水化物を摂り過ぎない生活に慣れていますが、タンパク質を意識して筋肉を増やして、太りにくい体質に改善してこそ、糖質制限の意味があると思います。 そこで、効…

【昇格試験】苦悩は続く…受かるか落ちるかボーダー上かな。

昇格試験が無事終りました。 ものすごく緊張しましたが、昨年よりは良かったです。 感触としては、受かるか受からないかのボーダー上だと思います。 面接官が、好意的に受け取ってくれれば受かる、そうでなければ落ちる感じです。 受かったか受からないか結…

【昇格試験】想定質問を考えてみた。

昇格試験日の連絡がありました。 実施日は以下です。 【日時】9月14日(火)14:00 上司との面接の練習で、 『昇格試験評価表』の推薦人の候補者への評価欄から質問がくることがあるから、答えられるようにしといて と、アドバイスいただきました。 …

糖質制限+筋トレ中の悪いクセ…野菜ジュースにはこんなにも糖が・・・

カゴメ野菜生活 マンゴーサラダ 野菜ジュース系で一番おいしいと思います。 ほとんどマンゴーの風味で、マンゴー自体が美味しいからだと思います。 // リンク 最近、糖質制限+筋トレにハマっていて、 徐々に痩せてきた僕を見て、奥さんが栄養が取れてないと…

おとなの遊び場~趣味と糖質制限を組み合わせて楽しもう~

おとなの遊び場 糖質制限をただただ実行するだけでは、もの足りない。 何なら趣味のゴルフと組み合わせて、楽しく健康な身体になりたい。 そこで思いついたのが、 実家の空き倉庫となっているスペースをゴルフの練習スペースに まずは、ゴルフマットと飛ばな…

【昇格試験】今年は受かるよ。昇格試験面接は自分が主体的にやったことで挑みべし

2度目の昇格試験。 今回は受かる気がする。 私の勤務先の昇格試験は筆記試験と面接試験からなります。 筆記試験は、出題する問題を教えてくれる試験なので、 得点は、 余裕の94点で 余裕の合格! 筆記試験を落ちた人は誰もいません。 まずは、面接試験受…

僕たちはスーパースターの振る舞いのできることをマネしよう。

道端に落ちているゴミを拾う。 仕事が終わり駐車場に向かう道に空き缶が落ちていた。 しかもビールの…。 職場から駐車場の間にビールの空き缶 嫌な想像をしつつ、素通りしてしまう。 ふと、大谷翔平選手がグラウンドでゴミを拾うシーンを思い出し、自らの行…

【2021筆記試験】コンプライアンス○✖【昇格試験】

グループ企業行動憲章からの試験範囲 コンプライアンス 【法令や社会常識に従った行動】 【法令遵守と私的な活動】 【問題発生時時の報告】 【伝票や帳票の記載】 【職場ぐるみ、会社ぐるみの反倫理的行為】 【自動車業界で働く一員として】 【虚偽報告、違…

【2021筆記試験】就業規則~正しく知り楽しく働こう【昇格試験】

サラリーマンたるもの、就業規則に従って働かなくてはなりません。 本日、勤務先で自社の就業規則を学んだため、備忘録として記します。 第8条 試用期間 第10条 身上異動の報告義務 第14条 休職 第16条 復職 第20条 定年 第22条 退職の手続き 第…

【2021筆記試験】QCの基礎(復習)【昇格試験】

QCの基礎の講義を職場で受講したので、まとめました。 仕事の進め方として得るものがあります。 活用しましょう! 1.QC的な考え方 1ー(1)企業の社会的責任を果たす考え方 1-(2)お客様の立場に立った考え方 1ー(3)管理サイクルをまわすという…

【2021筆記試験】コンプライアンス教育【昇格試験】

コンプライアンス教育受けたことのまとめです。 監督者の役割 コンプライアンスとは コンプライアンスに関する行動指針の内容 コンプライアンス違反の影響(会社への影響) コンプライアンス違反の影響(個人への影響) 会社が落とし穴にはまるメカニズム 不…

【2021筆記試験】TWI 仕事の教え方【教え方の4段階】【昇格試験】

先輩社員たるもの仕事の教え方について理解し実践しよう! 仕事の教え方の4段階 第1段階 - 習う準備をさせる 第2段階 - 作業を説明する 第3段階 - やらせてみる 第4段階 - 教えたあとをみる 暗記の確認①~⑤ 暗記の確認① 暗記の確認② 暗記の確認③ 暗記の…

【2021筆記試験】TWI 人の扱い方【予期する・感知する・向かって来る・飛び込む】【昇格試験】

先輩社員たるもの人の扱い方について理解し実践しよう! 【経営理念】移動に感動を未来に笑顔を (1) お客様の満足 自然・会社への貢献 監督者の基本心得 監督者は(2)を通じて成果を上げる 良い監督者の仕方は、 監督者がやってほしいと思うことを、 や…