ぱぱちぇの心も身体も健やかになるブログ

心と身体を健やかに…そうやって生きていければどんなに素晴らしいだろう。まずは内臓脂肪を落とす。悩みも綴ります。

MENU

コロナウイルスが社会をダメにしてる。何とかしよう!

インフルとコロナを恐れてマスクマンのぱぱちぇです。 コロナウイルスがどこか遠い世界のことだと思っていましたが、最近は随分身近に感じます。 何でもかんでも中止にし過ぎで日本経済がおかしくなりそうです。 早くコロナウイルス対策を実施しないと大変な…

【驚き】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

糖質制限中のぱぱちぇです。 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んでいる途中です。 食に関してなんとなく良いと思っている常識を覆す良書だと感じております。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 東洋経済 βカロテ…

楽天カード・イオンカードを重宝!ただキャッシングの誘い勘弁して!

たまには世の中のおかしいことをおかしいと言うぱぱちぇです。 クレジットカードのキャッシングって良いイメージないですよね。 僕は「イオンカード」と「楽天カード」のメールが送られてくる設定がしてあるから、キャッシングやリボ払いに導こうとするメー…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【居酒屋編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 週末といえば、気の合う仲間と飲み会です。 一週間の仕事の疲れ(ストレス)をお酒が癒してくれます。 美味しいお魚を食べたくて、九州一番亭に行きました。 お店は九州一番亭 糖質制限中に食べていいもの 【料理】鮮魚三種盛り …

1/2成人式に参加して娘の成長を感じたことと母親には敵わないこと

お父さんの顔も持つぱぱちぇです。 最近の小学校は1/2成人式なるものがあり、4年生の年度末の授業参観日に親たちの前で、将来の夢を発表したり、手紙の受け渡しなどをやります。 そして、事件が起きました。 手紙の受け渡しの場面で、妻が6年の娘の教室へ…

英語の勉強を再開します!まずは映画から

英語の勉強を再開したいぱぱちぇです。 英語を勉強と捉えると嫌になっちゃうので、感覚的には趣味として「趣味の英語」を再開します。 昔、バックトゥーザフューチャーをテレビで見たとき、あまりにも面白くて映画にハマったことがあります。だいたい10代20…

英語学習はした方がいい!役に立つ日が来るから!

糖質制限中のぱぱちぇです。 7年前に出張で広島に行ったときに、新幹線車内で偶然大スターに会いました。 マートン・メッセンジャー・スタンリッジ 彼らはマートン・メッセンジャー・スタンリッジ 僕にとっては大スターです。 この画像をラインのアイコンに…

【書評】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限を含む食事について、興味深い本がありました。 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 津川友介 東洋経済 です。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 この本を読んでいて驚いたことは、科学的根…

協調性がない自分それが素直な自分

協調性がない ぱぱちぇです。 人付き合いが苦手です。 おとなだから人と普通に接することはできます。 正確に言うと、付き合うのが苦手な人がたくさんいます。 とにかく子供の頃から団体行動が苦手で、通知表に「協調性がない」と書かれたことがあります。 …

【教えてほしい】足の冷えの解決方法 こたつから出れません

糖質制限中のぱぱちぇです。 僕の身体に関する悩みと言えば3つあります。 「ぽっこりお腹」と「薄い頭皮(はげ)」と「足の冷え」です。 ぽっこりお腹は糖質制限のおかげで8g程減量でき、今は71.0±1.0kgを維持しております。 飲み会ではおにぎりや〆のラー…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【松屋編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中ですが好きなブログ読んでいて、どうしても食べたい料理を発見! そんなわけで、シュクメルリ鍋を食べたくて、人生3度目の松屋へ行きました。 【注文】ジョージア料理「シュクメルリ鍋」を頂きました。 【宣伝ポスタ…

【チョコください】バレンタインデーの夜に思うこと

糖質制限中のぱぱちぇです。 2月14日はバレンタインデー。 素直にうれしかったですね。 チロルでいいからちょうだいよ~とお願いした女性からいただきました。 いわゆる義理チョコですが、いただいた事実で気分よくなりました。 おかげで今日は仕事がはかど…

【チョコください】もうすぐバレンタインデーに思うこと

糖質制限中のぱぱちぇです。 全国の男子諸君! 今週末ですよ~バレンタイン!楽しみですね。 実はわたし、既にバレンタインチョコもらいました。 バレンタインの贈り物 お母さんからの頂き物です。 もう40代なのに、いつまでたっても子供扱いです。 そして、…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【すき家編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの すき家編 休日の昼食ひとりで「すき家」に行きました。 すき家には糖質制限中に強い味方があります。 これは、吉野屋にはないです。松屋は近所にないので、あるかどうかわかりません。 …

【超簡単】はてなブログで編集した写真の投稿方法

以前、【衝撃】オイルヒータ導入後の電気代【1万アップ】という記事を書きました。 この中で、1万円アップした事実をわかりやすく伝えたいと思い、写真を編集しました。 読んでいただけるみなさまに、わかりやすく伝わったでしょうか? 備忘録として、はて…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【娘が作ったおつまみ編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 娘が家庭科の実習の練習でおつまみを作ってくれました。 作ってくれたのは、ピーマンのシーチキン詰めとサツマイモの甘煮 ピーマンのシーチキン詰めとサツマイモの甘煮 なかなかの出来栄えです。 娘は普通に卵焼きやパンケーキを…

美味しいあんまんの食べ方!手軽に蒸し器で蒸すのと同等です!

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中でも食べたいもの「中村屋のあんまん」 寒い季節にあったかいあんまんは最高です。 僕の住んでいる街では、その中村屋のあんまんが入手できないので、 数年前までは、近くのベイシアに「紀文のあんまん」が売っており…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【バーベキュー編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 週末は実家でバーベキューです。 バーベキューって火を起こすところから、食べるまでが楽しいですよね! いかに効率的にバーベキューコンロ内の炭に火をつけるか!? いかに美味しくお肉をやけるか!? お肉を一杯食べてたんぱく…

糖質制限中に糖質制限を嫁がブロック!

糖質制限中のぱぱちぇです。 転職を決意した夫が転職先から内定をもらい、妻に報告すると妻が転職に反対すること、それを妻ブロックという。 僕も転職したことがあります。その時は反対されることはありませんでした。 収入アップのため、生活のための転職で…

肌荒れ肌乾燥のスキンケア【お勧め】ニベアスキンミルク

肌荒れに悩むぱぱちぇです。 みなさんは冬の肌荒れ対策どうしてますか? 子供の頃から肌が弱くて、冬になるとお肌はカサカサで粉吹いてます。 冬に北風に吹かれると痛い! その対抗策として活用しているスキンミルクを紹介します。 ビオレU(Biore)春から秋…

糖質制限中にラーメンを食してしまう【番外編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 昨日、糖質制限でやっていることを記しましたが、 そんなことを記した後に若者からラーメンを食べに行こうの誘いが…。 断れませんでした。 というわけで、本日は僕が大好きなブログを参考に書いてみます。 今日は、ラーメン屋に…

糖質制限中のあなたに最適なハンドブック【活用編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限で僕がやっていることは、 ①朝食は牛乳+青汁 ②昼食は鶏肉とサラダに最近は冷やっこ ③夕食は白いご飯茶碗一杯お替りなし ④コーヒーは無糖、ジュースは飲まない代わりにお茶を飲む ⑤晩ごはん後、3時間起きている ⑥アルコ…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【節分編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中と言いながら、なかなか完璧に実施できない自分が情けない…。 本日は節分! 奥さんがまた糖質制限を邪魔するように、恵方巻を買ってきました。 節分だからと言って、ダメですよ!恵方巻を食べるのは。 恵方巻 そして、…

宴会の食事は糖質制限食だった。糖質制限に最適!

糖質制限中のぱぱちぇです。 初めてiPhoneからの投稿です。 職場で泊まりの研修があり、その宴会の食事が糖質制限食と言えるメニューでした。 食事は刺身、牛肉ステーキ、アワビ、煮魚、豆腐、茶碗蒸しでタンパク質をバッチリ取れ、筋トレ好きが喜ぶメニュー…

【エッセイ】金曜日に糖質制限中だから蒸留酒飲み過ぎて思ったこと

糖質制限中のぱぱちぇです。 たまにはエッセイ書きます。 金曜日は平日の仕事から解放されて、ついつい飲み過ぎてしまいます。 飲んだお酒がこれ↓ 糖類ゼロのチューハイとハイボール サントリー すっきりグレフル すっきりシークヮーサー キリン 森の香ハイ…

【衝撃】オイルヒータ導入後の電気代【1万アップ】

オイルヒータ導入後、快適な睡眠を得られているぱぱちぇです。 オイルヒータ購入後、快適さを理由に使いすぎてしまいました。 電気代のはがきが来てビックリ! 令和元年12月度と令和2年1月度の電気代 電気代10,322円アップ! まさか、こんなに電気…

糖質制限中だろうがなかろうが、食事はゆっくり食べよう。早食いは太るよ!

糖質制限中のぱぱちぇです。 昼休みに食堂でご飯を食べるときは、スマホでニュースを見ながら、結果的にゆっくりご飯を食べております。 だいたい30分くらいかけての昼食です。 白いご飯を食べていないので、一見少ないように見える量ですが、ゆっくり食べる…

バリカン失敗から思うこと。

自意識過剰のぱぱちぇです。 人生って失敗の連続です。 なんでうまくいかないことがあるんだろう? バリカン失敗 僕のヘアースタイルは、ハゲ隠しの坊主 全然ハゲは隠れておりませんが…。 毎週日曜日の夜にバリカンで髪をカットしております。 長さ6ミリの…

糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活を綴ります。 朝は青汁で食物繊維を摂り出勤 金の青汁(大麦若葉) 昼までお腹空くことなく仕事に集中です。 昼はサラダとチキンカツ ※社内ルールで写真を撮れないです。 軽めです…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【からあげ編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 キッチンカーグランプリなるものに行ってきました。 糖質制限中なので、白いご飯が美味しい丼やパンで挟むハンバーガーやホットドックを避け、からあげを3種類食しました。 衣に小麦粉を含むので、糖質を摂るというデメリットが…