ぱぱちぇの心も身体も健やかになるブログ

心と身体を健やかに…そうやって生きていければどんなに素晴らしいだろう。まずは内臓脂肪を落とす。悩みも綴ります。

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バリカン失敗から思うこと。

自意識過剰のぱぱちぇです。 人生って失敗の連続です。 なんでうまくいかないことがあるんだろう? バリカン失敗 僕のヘアースタイルは、ハゲ隠しの坊主 全然ハゲは隠れておりませんが…。 毎週日曜日の夜にバリカンで髪をカットしております。 長さ6ミリの…

糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活

糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中の40代おじさんのある一日の食生活を綴ります。 朝は青汁で食物繊維を摂り出勤 金の青汁(大麦若葉) 昼までお腹空くことなく仕事に集中です。 昼はサラダとチキンカツ ※社内ルールで写真を撮れないです。 軽めです…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【からあげ編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 キッチンカーグランプリなるものに行ってきました。 糖質制限中なので、白いご飯が美味しい丼やパンで挟むハンバーガーやホットドックを避け、からあげを3種類食しました。 衣に小麦粉を含むので、糖質を摂るというデメリットが…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【寄せ鍋編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 今回は、冬の定番、寄せ鍋について。 鍋と言えば、お肉やお魚でたんぱく質を、野菜で食物繊維を摂れて栄養満点! 糖質制限中でもたくさん食べることができます。 家族団欒でわいわい楽しく食べることもできます。 ただし注意点と…

糖質制限中に食べました【くら寿司編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 2020年1月18日のTBS系『ジョブチューン』で放送された無添くら寿司VS超一流寿司職人リベンジマッチを見て、お寿司を食べたい衝動にかられ、行ってきました。 くら寿司社員一押しネタランキング1位で、一流料理人の舌をうな…

インプット3アウトプット7がいいみたい!

インプット3アウトプット7がいいらしい。 糖質制限を始めてから、得た情報を日々実践しています。 始めた当初、せめて記録したいと思いブログを始めました。 今はインプットされた情報をブログという舞台でアウトプットすることができ、自分の理解が深まり…

糖質制限中だけどガッツリ食べたいときのお勧め(こんにゃく米)

糖質制限中のぱぱちぇです。 たまには、炭水化物をガッツリ食べたいときありませんか? そんなとき、ごはんに混ぜて量を増やす「こんにゃく米」はいかがでしょうか。 こんにゃくが米粒状になっており、お米と一緒に炊くと見た目、ほとんどご飯です。 食べて…

糖質制限を始めて習慣化したこと。マイボトルにお茶

糖質制限中のぱぱちぇです。 最近積極的にお茶を飲んでます。むかし、英会話教室の先生が「日本人が長生きなのはグリーンティーを飲んでるからよ。」と言ってました。世界に浸透している日本の誇るべき「お茶」! 本日、言いたいことはたった一つ!みなさん…

ハゲはカッコ悪いね!スカルプケア使い始めて10日。髪増えたよ!

薄毛で悩んでいるぱぱちぇです。 全国の薄毛でお悩みのみなさまの希望になろう立ち上がり、 毎晩お風呂でスカルプケア中です。 SIMFORTスパークリングスカルプシャンプーを使いはじめて10日経ちました。 取扱説明書通りに、ぬるま湯で汚れを落とし、卓球玉2…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【ラーメン編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 今回は、ラーメンについて。 先に言っておきます。 糖質制限中にラーメンはやめた方がいいです。 なぜなら、 栄養成分表示(一人前あたり炭水化物:64.5g) 100gあたり炭水化物64.5g これって、お茶碗一杯の白米が100gに含まれる…

糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【カラオケ編】

糖質制限中のぱぱちぇです。 今回は、カラオケでのおつまみについて。 カラオケ店って居酒屋並みのメニューがあったりしますよね。 「何を注文しようか、いつも悩む…」 「他の人のカラオケ聞いているとき、暇なのでついついおつまみ食べすぎてしまう。」 糖…

【書評】お金の増やし方を教えてください!【投資信託でちょっと儲けました】

旅行や出張の移動って結構時間を持て余してしまいます。 そんなとき、駅の本屋で暇つぶしに買った本を紹介します。 それは、山崎元さん、大橋弘祐さんの 「難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!」文響社 です。 この本で知ったこと…

糖質制限川柳

心も身体も健やかになるための糖質制限の川柳です。 読んで共感していただけるとうれしいです。 毎朝の 缶コーヒーが デブのもと 2019年9月までの自分でした。 朝、ファミリーマートで缶コーヒーを買い、足早に職場へ向かっていました。 今は、無糖コーヒー…

オイルヒーターで熟睡。安全な暖房器具!電気代も高くない

今シーズンは暖冬ですが、それでも冬は寒いです。 みなさん、寝室の暖房はどうしてます? ここ数年、オイルヒータというものを存在を知りつつ、買うか買わないかで迷っていました。 オイルヒータのことをよくよく調べてみると、エアコンのように温風を出すわ…

頭寒足熱 昔からの健康法 簡単な健康法

頭寒足熱 頭を冷やして、足を暖めること。 健康によく、ぐっすり眠ることができるとされている。 と、辞書に書いてあります。 近頃、足が冷える。 こたつに足を突っ込むと、冷えてると感じる足の裏側がじんわり温まるのを感じます。 だから、足元を温めて血…